마사지 요법은 거의 모든 사람에게 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다! 여러분이 화학요법에서 벗어나려고 애쓰는 암 생존자든, 아니면 스트레스 관리를 개선하려고 애쓰는 사람이든 간에, 마사지는 큰 스트레스 해소를 제공하고 여러분의 신체적, 정신적 그리고 심리적 행복을 증진시키는데 도움을 줍니다. 마사지의 주요 장점은 혈액순환을 증가시키고, 림프관의 배수를 개선하며, 면역력을 높이고, 통증을 완화시키는 것이다. 또한 셀룰라이트를 감소시킵니다. 여러분은 마사지가 모두에게 이롭다는 것을 알 수 있습니다!
마사지 요법은 매우 효과적일 수 있어서 연구원들은 그것을 자연의 기적적인 치료법이라고 묘사하기 시작했다. 뇌졸중으로 고통 받는 환자들을 대상으로 마사지를 한 후 신체적, 정신적 안녕을 조사한 한 연구는 환자의 불안 수준은 40퍼센트 이상 떨어진 반면 자존감은 10퍼센트 이상 상승한 것으로 나타났다. 이것은 믿을 수 없는 결과처럼 보일 수도 있지만, 전문가들은 이것이 하나의 사건이라고 생각하지 않는다. 이 연구는 환자들이 마사지를 받은 후 고통을 덜 느꼈을 뿐만 아니라 그들의 몸이 더 빨리 치유될 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 마사지 요법은 고통을 줄이고 몸이 더 빨리 치유되도록 도울 수 있다.
이제, 우리 모두는 마사지가 혈액 순환을 촉진하는 능력이 있다는 것을 알고 있습니다. 마사지는 혈액순환과 유연성을 향상시킨다. 이것은 이동성을 향상시키며 부상 예방과 치유에 핵심적입니다. 마사지는 어떻게 근육의 유연성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있을까요?
마사지 오일은 대부분의 마사지 치료사들이 피부 상태를 개선하기 위해 사용한다. 마사지 오일에는 많은 종류가 있는데, 각각 다른 목적을 가지고 있다. 근육이 아프거나 관절이 아플 때는 포도씨유나 올리브유를 사용하는 것이 좋다. 피부에 사용하기 위한 마사지 오일에는 아몬드 코코넛, 올리브 라벤더, 포도씨, 스위트 아몬드 오일이 포함됩니다. 그들 각각은 깊은 조직이 될 수 있고 근육에 마사지 받을 때 매우 효과적이다.
마사지 치료사들은 또한 긴장을 풀고 통증을 완화시키는 데 도움이 되는 촉발 지점을 찾는 가장 효과적인 장소를 알고 있습니다. 스트레스는 대부분의 사람들이 하루 종일 겪는 문제이다. 그것은 근육에 긴장을 일으킬 수 있다. 근육이 팽팽해지면 부상의 위험이 커진다. 긴장을 완화하기 위해 마사지 요법이 어떻게 작용하는지 이해함으로써, 여러분은 이러한 촉발 지점을 확인하고 고통을 줄일 수 있을 것입니다.
통증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 마사지를 사용하는 것이다. 마사지는 또한 유연성을 향상시키고, 면역 체계를 강화하며, 혈액 순환을 활발하게 할 수 있습니다. 긴장을 풀고 마사지를 받으러 나가기 전에 몇 분 동안 시간을 보내세요. 마사지를 받고 나면 여러분의 몸이 어떻게 느끼는지 알면 놀랄 거예요. 마사지 치료사들이 당신이 알아주길 바라는 비밀은 없다.