마사지 요법은 몸을 만지고 조절함으로써 근육을 이완시키고 긴장을 완화시키는 방법으로 널리 알려져 있다. 마사지 요법은 등과 목, 어깨, 손목, 팔, 어깨의 통증을 완화하거나 완화시키는 좋은 방법이다. 마사지는 부드럽게 문지르는 것부터 깊고 반죽이 되는 압박까지 다양할 수 있습니다.
오늘날 이용할 수 있는 마사지의 많은 종류가 있고 마사지, 라미네이트, 긴장 그리고 승강기 같은 가장 인기 있는 타입을 포함한다. 손으로 마사지하거나 롤링 핀, 브러시 또는 핀셋과 같은 다양한 도구를 사용하여 마사지할 수 있습니다. 마사지는 오랫동안 몸의 긴장을 완화하고 긴장을 푸는 효과적인 수단으로 알려져 왔다.
뉴질랜드의 연구는 마사지가 근육에 대한 침술 치료와 비슷한 이점이 있다는 것을 보여준다. 마사지는 정신에도 이롭습니다. 마사지는 많은 사람들이 하듯이, 혈액 순환을 개선하고 뇌의 화학적 흐름을 줄이는 좋은 방법이다. 이것은 스트레스를 덜 받고, 뇌졸중이나 심장마비로 고통 받을 위험을 덜며, 전반적으로 더 건강해질 수 있습니다.
그 연구는 각 개인이 얻을 수 있는 마사지 혜택의 정확한 수를 결정하기 위해 진행 중이다. 명확한 연구는 없지만, 다양한 의학 및 학술 기관에 의해 수행된 많은 작은 실험들이 있었다. 보통 천 명 정도의 사람들이 만성적인 불편함을 겪는 것으로 알려져 있지만, 많은 사람들이 요통을 겪을 가능성이 있다. 만성 통증은 마사지로 완화된다. 마사지 요법은 긴장을 완화하고 긴장을 푸는 데도 사용될 수 있다.
마사지 요법은 그것으로부터 엄청난 이익을 얻는 사람들에게 좋은 선택이다. 마사지가 환자들에게 제공하는 많은 이점들이 있다. 어떤 환자들은 어떤 부작용도 경험하지 않는 반면, 다른 사람들은 며칠 만에 긍정적인 변화를 경험한다. 단 한 번의 치료로 긍정적인 효과가 있습니다. 긍정적인 결과를 얻기까지는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
마사지를 받는 것의 이점은 더 강한 면역 체계, 더 나은 정신 수행, 그리고 더 많은 삶을 포함하는데, 이것은 더 만족스럽고 건강한 삶의 방식을 포함한다. 연구는 균형 잡힌 식단이 건강하고 균형 잡힌 생활방식의 중요한 요소라는 것을 보여준다. 연구에 따르면 정기적으로 마사지를 받는 사람들은 많은 개선을 경험할 수 있다. 그들은 통증이 덜하고 혈액순환이 잘 되고, 더 평온함을 느낀다고 보고한다. 또한, 그들은 피로를 덜 느끼고 더 깨어 있는 것을 느낀다고 말한다.
마사지는 당신의 감정을 표현하는 환상적인 수단이다. 신체적 또는 정서적 불편함을 경험하는 경우 마사지를 통해 자신과 접촉할 수 있고 효과를 줄일 수 있습니다. 마사지는 모든 사람에게 이로울 수 있다. 마사지는 여러분의 기분, 생활 스타일, 그리고 매일의 문제들을 관리하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
마사지의 이점에 대해 연구하고 마사지가 여러분을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요. 깜짝 놀랄지도 몰라요! 그렇게 함으로써 여러분은 곧 활동적이고 건강한 삶의 보상을 받기 시작할 것입니다.