마사지 요법은 신체, 정신, 영혼을 자극하는 전통적인 방법과 비전통적인 방법의 조합이다. 마사지는 주로 인체의 연조직의 조작이다. 대부분의 마사지 기술은 손, 손바닥 또는 팔꿈치, 발을 휴대용 기기로 사용하여 적용된다. 마사지 요법의 주된 목표는 보통 신체의 긴장이나 고통을 치유하는 것이다. 비록 다양한 마사지가 있지만, 그들은 모두 같은 목표인 휴식이라는 것을 공유합니다.
만성적인 통증과 스트레스로 고통 받는 사람들이 이용할 수 있는 다양한 마사지 요법이 있다. 가장 인기 있는 것은 시아츠입니다. 마사지 요법의 형태 이런 종류의 한약은 수백 년 동안 사용되어 왔다. 서양에서는 치료법으로 받아들여져 왔고 대체 치료법으로 활용되어 왔다. 그 기술은 스트레스와 관련된 다른 종류의 신체적, 감정적 증상을 발산하기 위해 압박 지점을 문지르는 것을 포함한다. 스트레스의 가장 흔한 형태 중 하나는 몸의 질병뿐만 아니라 불안이다. 마사지 요법은 우리 몸의 호르몬뿐만 아니라 신경전달물질의 균형을 회복하는 데 도움이 된다.
마사지 요법의 다른 형태는 깊은 조직 마사지이다. 이 형태의 마사지는 열을 근육에 직접 가하는 것을 포함한다. 이 방법은 많은 사람들에 의해 근육 경련을 완화시키고 근육의 이동성을 증가시키는데 효과적이라고 믿어진다. 이 방법은 또한 근육 내의 혈류를 증가시킴으로써 순환을 개선하는 것을 돕는다. 이것은 일상생활의 결과인 스트레스로 인한 피로를 줄이는데 도움이 된다.
림프 마사지 요법은 세 번째 마사지 요법입니다. 이 기술은 가열된 막대기를 사용하여 압력 지점을 자극하도록 고안되었습니다. 이 기술은 몸 안팎으로 림프액의 흐름을 증가시키는데 효과적이다. 그것은 또한 림프계의 성능을 향상시키는데 도움을 준다. 이 기술은 특히 만성적인 요통이나 근육의 긴장감으로 고통 받는 사람들에게 이롭습니다.
다양한 질병과 통증을 치료하기 위해 수많은 다른 치료법이 사용될 수 있다. 지압은 가장 인기 있는 치료법 중 하나이다. 그 치료법은 에너지 흐름을 조절하는 발과 손의 지점에 초점을 맞춘다. 치료사는 이 점들을 다양한 동작으로 자극하기 위해 활용한다. 이 동작에는 두드림, 굴림, 반죽 및 너클 쥐어짜기가 포함됩니다.
마사지는 또한 휴식을 위한 기술의 사용을 통해 심신의 안정과 정신을 진정시키는데 사용될 수 있다. 가장 효과적인 결과를 위해 명상과 같은 가장 이완에 기반을 둔 기술들은 종종 마사지 요법과 결합된다. 명상은 많은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들은 만성적인 고통과 감정적인 스트레스를 완화하기 위해 다른 이완 기술과 함께 명상을 사용한다.