마사지는 신체의 연조직을 다루는 과정이다. 많은 마사지 기술은 손가락, 손 또는 팔을 사용하여 수행할 수 있습니다. 마사지의 주된 목표는 전형적으로 몸의 고통이나 감정적인 스트레스로부터 벗어나기 위한 것이다. 또한 부상을 피하고 전반적인 건강감을 증진시키기 위해 재활 치료에도 종종 사용된다.
세계의 많은 사람들이 치료나 여가 활동을 위해 마사지를 받아왔습니다. 미국에서 마사지는 긴장을 풀고, 스트레스를 줄이고, 고통을 치료하는 방법으로 인기가 증가했다. 국립 치료 마사지 인증원에 따르면, 마사지는 스트레스를 완화하고 순환과 림프 배수를 촉진시킬 수 있다고 합니다. 터치 연구소에 따르면, 치료용 마사지는 세로토닌과 엔도르핀과 같은 “느낌 좋은” 물질을 방출할 수 있다고 합니다. 옥시토신. 마사지는 근육의 긴장과 통증을 완화하고 자세와 균형을 강화하는데 도움을 줄 수 있다. 마사지는 고객과 시술자 모두의 선호도에 따라 다양한 방법으로 수행될 수 있습니다.
시아츠는 유명한 마사지 치료법이다. 시아츠는 특정 부위의 에너지 흐름을 자극하기 위해 압력을 이용하는 마사지 요법의 한 종류이다. 또 다른 치료법은 흐르는 움직임을 이용하여 근육을 이완시키고 근육의 긴장을 완화시키는 지압이다. 시아츠는 신체의 특정 부위를 목표로 할 수 있다. 반면에, 그것은 몸 전체에 걸쳐 작용한다.
미국에는 현재 환자 관리 패키지의 일부로 마사지 요법을 제공하는 병원들이 많이 있다. 게다가, 전문 의료 시설에서 제공되는 것보다 더 저렴한 비용으로 마사지를 제공하는 스파가 많이 있다. 대부분의 지역 체육관과 미용실, 탁아소, 일부 항공사들은 승객들을 달래고 그들의 여행을 준비시키기 위해 마사지 서비스를 제공하고 있다. 많은 사람들이 마사지법이 널리 받아들여지고 일상적이기 때문에 집에서 마사지를 한다.
선택할 수 있는 마사지 유형은 여러 가지가 있습니다. 여러분이 가장 좋아하는 것은 여러분의 개인적인 선호도, 예산, 그리고 여러분이 느끼는 방식에 따라 결정될 것입니다. 전신 마사지를 찾으신다면 60분 정도 지속됩니다. 가장 인기 있는 마사지는 증기 마사지이지만, 사우나와 같은 수동 또는 핫 오일 마사지를 선택할 수도 있습니다. 알로에 베라와 자몽씨 추출물과 같은 오일을 사용한 마사지는 만성 통증을 완화시킬 수 있습니다. 뜨거운 욕조에서 마사지를 하는 것은 근육의 통증과 긴장을 완화시키는 효과적인 방법입니다.
만약 여러분이 특정한 마사지를 받고자 한다면, 여러분은 여러분의 특정한 고통과 통증에 특별히 맞춘 개별적인 마사지를 이용할 수 있습니다. 특정 치료사들은 부상을 입은 사람들에게 스포츠 마사지를 적용하거나, 특별한 부상을 입은 사람들에게 치료가 필요하거나, 회복을 위해 마사지를 받고자 할 수 있다. 사용할 수 있는 다양한 마사지 기법이 있고 여러분을 도울 수 있는 옵션이 있습니다. 개인 맞춤 치료를 찾고 있다면, 치료사에게 알리세요. 여러분의 기대와 편안함의 수준에 대해 그들과 반드시 소통하세요.