여러분이 언제 피곤하고 긴 하루의 업무로 긴장을 풀거나 큰 이사회 전에 휴식을 취할 수 있도록 좋은 마사지가 필요할지 예측하는 것은 불가능하다. 당신은 언제 불면증을 겪을지 모른다. 하지만 약을 사용하지 않고 자연스럽게 불면증을 퇴치할 수 있는 방법이 있다. 수면제를 먹지 않고도 불면증에 자연요법을 사용할 수 있는 다섯 가지 방법이 있다. 이러한 제안 각각은 그 자체 또는 각 제안과 연계하여 효과적입니다.
첫째, 여러분은 의식에서 너무 많은 마사지나 너무 뜨거운 물을 사용함으로써 실수를 할 수 있습니다. 뜨거운 샤워와 뜨거운 욕조가 매력적으로 보일지 모르지만, 그것들은 여러분의 몸에 좋지 않습니다. 열이 너무 많으면 홍조를 일으킬 수 있다. 이것은 대부분의 사람들이 마사지를 할 때 즐기는 편안한 효과는 아니다. 게다가, 너무 많은 열은 실제로 따뜻한 물로부터 유익한 영양분을 빼앗아 여러분의 몸에서 이러한 영양분을 빼앗습니다. 하지만 여러분은 마사지 그 자체만으로도 마음을 진정시키는 음악, 잔잔한 향기, 그리고 깊은 열감을 사용함으로써 더 나은 경험을 할 수 있습니다.
마사지 전에 저녁에 요가 시간을 잡는 것을 고려해 보세요. 요가는 마사지를 준비하고 신경을 안정시키는 편안한 방법이 될 수 있다. 요가를 하는 것이 당신의 치료사가 당신의 근육에 더 깊숙이 들어가 신경계와 접촉하도록 허락하는 것만은 아니다. 마사지사가 마사지를 하는 동안 신경계에 들어가면 시간이 지나면서 축적된 고갈되고 불필요한 에너지를 방출할 수 있다. 이를 통해 안마사가 보다 편안하고 편안한 마사지를 제공할 수 있습니다.
셋째, 마사지 후 고객과의 의사소통 능력을 향상시키세요. 마사지 치료를 받은 고객들 중 많은 사람들은 질문에 대답할 수 있고 매우 반응적이다. 그러나 다른 클라이언트는 열려 있지 않을 수 있습니다. 때때로 이것은 그들이 사고의 충격적인 경험이나 충격적인 것을 보거나 듣고 충격을 받는 것과 같은 충격적인 사건 후에 매우 스트레스를 받기 때문이다. 여러분의 고객들은 이해와 인내심이 필요합니다. 그들은 경험하고 있습니다. 그들은 마사지를 하는 동안 감정을 표현할 수 없을 것이다.
넷째, 마사지 치료를 시작한 후에 고객에게 지나치게 공격적으로 행동하지 마세요. 비록 여러분이 사람들을 편안하게 해주고 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 방식으로 마사지할 수 있을 만큼 충분히 자격 있고 숙련되었다고 할지라도, 이것은 여러분이 여러분의 고객들에게 그들이 하고 싶어하지 않거나 그들이 할 수 있다고 생각하는 것들을 하도록 의무화해야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 여러분은 그들이 치료에 참여하도록 강요하는 것이 아니라 단지 긴장을 풀고 그들의 병을 완화시키는 것을 도우려고 노력하고 있다는 것을 기억하라. 고객에게 강제로 치료를 받도록 하기 위해 마사지 요법을 사용해서는 안 된다.
만약 고객이 마사지로 인해 많은 증상이 발생했다고 당신에게 말한다면, 당신은 그 증상이 무엇인지, 그리고 그 이유를 명확히 하는 것이 좋을 것이다. 일부 고객들은 감정적인 문제나 마사지와 관련된 신체적 질병으로 고통 받고 있을지도 모른다. 예를 들어, 우울증을 앓고 있는 사람은 마사지를 받은 후 기분이 안 좋기 때문에 마사지를 받기 위해 애쓸 수 있다. 만약 그렇다면, 마사지가 고객에게 끼친 감정적인 영향 때문에 통제하기 어렵다는 것을 설명하는 것이 가장 좋을 것이다. 만약 그 사람이 마사지를 받은 후에 나쁜 감정을 가지고 있다면, 그 혹은 그녀는 오랜 시간 동안 기분이 나쁠 것이고 치료로부터 얻을 수 없을 것이다. 여러분은 피치가 그렇게 말할 때 “아니오”를 의미하지 않는다는 것을 확신할 수 있습니다.