마사지는 신체의 부드러운 조직을 기계적으로 조작하는 것이다. 마사지의 기술은 일반적으로 근육, 손, 팔뚝, 어깨, 발 또는 당신의 몸을 마사지하기 위해 사용되는 몇몇 다른 기구들에 적용된다. 마사지를 사용하는 주된 이유는 일반적으로 근육통이나 스트레스의 완화이다. 아메리카 원주민들은 부상과 고통을 완화시키기 위해 수세기 동안 마사지를 사용해 왔다. 마사지 치료사들은 만성 질환으로 고통 받는 환자들을 돕기 위해 병원에서 일한다.
마사지 기술은 다양하다. 타이 마사지가 처음입니다. 이런 종류의 마사지는 몸의 긴장을 풀고 몸의 자연 상태를 회복시키기 위해 압착점을 이용한다. 아로마 테라피 마사지는 또한 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 압박 포인트를 이용한다. 스웨덴식 마사지 스타일은 머리, 몸, 목, 척추를 길게 압박하는 것이 특징이다. 머리는 보통 어깨 위에 올려져 있고 팔은 머리 위에 올려져 있습니다. 긴장감을 부드럽게 풀어주는 반죽 동작을 사용합니다. 시아츠 마사지는 근육을 이완시키고 조화를 회복하기 위해 원형 운동을 사용합니다. 동양 마사지로도 알려진 스웨덴 마사지는 치료용 마사지의 한 형태이다.
점점 더 많은 사람들이 마사지 요법을 찾고 있기 때문에, 전문적인 마사지를 하는 방법을 아는 것이 필수적이다. 만약 당신의 마사지 치료사가 당신의 필요와 선호를 조사하는 철저한 일을 하지 않는다면 당신은 당신이 다르게 느끼지 않는다고 느낄지도 모른다. 당신은 당신의 마사지 치료사가 당신이 최상의 치료를 받도록 확실히 하기 위해 당신의 몸을 측정할 것이라고 기대할 수 있다. 당신은 당신의 마사지 치료사가 필요한 모든 장비와 윤활유를 구비할 것을 예상해야 한다. 또한 예정된 마사지를 받기 전에 마사지 치료사와 요구 사항에 대해 상의하는 것이 좋습니다.
마사지 치료 후 항상 비누와 물로 얼굴과 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 냉찜질을 한 부위에 해줘야 통증이 빨리 가라앉는다. 나중에 머리를 말리기 위해 수건을 사용하고 그 부위에 로션을 약간 바르세요. 마사지를 하다. 또한 마사지를 마친 후 피부에 수건을 붙이고 있는 데 어려움을 느낀다면 도움을 구하는 것이 좋습니다. 베인 상처, 긁힌 상처, 멍이 있으면 즉시 치료해야 한다.
일부 사람들은 마사지를 받은 후 피부가 붉어지거나, 부은 가려움증 또는 기타 문제를 느낄 수 있습니다. 예약 후 피부를 너무 세게 문지르지 않도록 하십시오. 또는 비누나 로션으로 피부를 너무 오래 담그는 것. 이것은 혈관이 확장되고 여러분의 피부가 자연 상태로 돌아가는 것을 방해하는 보호층을 형성할 수 있습니다. 마사지를 할 때, 피부에 너무 많은 부담을 주지 않도록 주의하세요.
정기적으로 마사지를 받으러 돌아가야 할 필요성을 느낀다면 현재 마사지 날짜 최소 2주 전에 마사지 치료사에게 연락해야 합니다. 마사지를 할 때마다 피부에 보습제를 바르는 것이 좋다. 피부를 보호하기 위해 마사지 직전이나 직후에 흡연이나 알코올 섭취를 삼가야 합니다. 마사지 중에 햇볕에 그을린 제품은 태우지 마십시오.